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喝茶抗氧化效果与作用

日期:2019-01-31 来源:
作者:茶 我要收藏

常喝茶抗氧化效果与抗氧化食品数据对比


   抗氧化食品:茶叶、葡萄酒、苹果、葡萄、洋葱、橙子、大麦啤酒、大蒜、番茄、柚子、蜂蜜等等,其中又细分为基础型抗氧化元素:维生素,代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质,硒及锌、铜、锰、铁等。新秀型抗氧化元素:植物性营养素,代表食物:大麦、小麦胚芽、玉米。饮品型抗氧化元素:多种饮品,代表食物:绿茶、牛奶、红酒、水。


      喝茶抗氧化,茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质,凡经常饮茶的地区,其居民患癌症的比率较少,同时皮肤更加年轻而有朝气,身体抵抗力也非常强,这就是茶叶带给普通百姓最好的保健福利。


      喝茶抗氧化效果与抗氧化食品数据对比:1、一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升);2、一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒。3、一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于4个苹果。4、一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于5只洋葱。5、一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。6、一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于12杯啤酒。


   茶可以每天喝,很容易养成习惯,而比如葡萄酒、洋葱、大蒜、番茄、柚子等不可能每天都去吃足够的量,由此可见喝茶是抗氧化的最好选择,而为什么要抗氧化呢?自由基又是从何而来影响身体健康呢?


 

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